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6年前给学校当保安，一周白班一周夜班，三个月后就开

6年前给学校当保安，一周白班一周夜班，三个月后就开始失眠一直到现在，才开始是入睡困难，后来发展到失眠多梦了，两年前

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你改善生活习惯，保持正常作息时间，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，短期口服七叶安神片、舒眠胶囊等助眠药。

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