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气血不足如何调理食补

最近感觉身体有点发虚，有点血气不足的感觉，想食疗补一下身子，那么气血不足如何调理食补？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足可以吃一些富含铁的食物来食补，包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。
它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、腹泻等副作用。

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