您好，根据您所说的情况，若您说的十二点是晚上十二点，则最好是不要吃，对胃不好，也容易发胖。指导意见建议您晚上9点以后不要进食，不然很容易的胃病，对睡眠也不好，容易发胖；
注意调整好饮食时间；作息规律，不要熬夜；祝您健康。
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