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我今年28岁了,经常面临考试可是记忆力很不好,有什

我今年28岁了,经常面临考试可是记忆力很不好,有什么好办法使记忆力好点吗
提问时间:2020-02-03
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,根据你的描述,你觉得自己在面临考试的时候记忆力有些不好,也就是说其实在平时你的记忆是不错的。那么,这问题更多的是处在你的压力和期待上心理指导:因为在过高的压力下人会很焦虑,无法沉下心来学习背东西。

    这需要你调整自己的心态,看看是否目标太高,学会合理分配时间提高效率,同时留出时间做些放松的运动

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