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睡眠时间5-6小时可以吗

睡眠时间5-6小时可以吗。我今年30岁，前一段时间得了神经官能症，现在恢复的差不多了，期间一直睡不好觉，最近睡眠时间也改善了，我想问一下晚上睡5-6小时可以吗？找关于这方面专业的大夫咨询

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性，30岁，前一段时间得了神经官能症，现在恢复的差不多了，期间一直睡不好觉，最近睡眠时间也改善了，晚上睡5-6小时，次日精神尚好，也是可以的。
不要有心理负担，顺其自然，最重要。人体和高级动物一样，具有良好的自我调节功能，适度兴奋和适度抑制。

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