腰的右侧好像有根筋在抻着不知道是怎么回事

你好，根据你的情况，可能是腰肌劳损或者是肌肉拉伤引起的。指导意见建议暂时不要做剧烈运动，注意休息。可到医院推拿科就诊，做一些针灸、推拿等物理治疗。

平时可以在腰部疼痛处贴一些活血化瘀的药膏，晚上洗完热水澡后可以热敷疼痛处。饮食方面清淡些，暂时不要吃辛辣和有刺激性的食物。