怀孕了应该吃什么才对胎儿好

怀孕以后平时饮食要注意多吃蛋白质含量高的食物少吃辛辣应该多吃坚果类的，比如核桃，开心果。另外蔬菜水果也要多吃些。

怀孕期间要少喝浓茶、咖啡及碳酸饮料，少用美白产品等化妆品还有不要吃具有活血化瘀的食物及不易吃寒性食物，在怀孕期要注意休息，均衡饮食，保持心情舒畅，不要接触有害物质，减少接触辐射性物质，在孕早期要注意禁止性生活。