你可以选择精神科、神经科、神经内科、心理学等多学科知识，才能从根本上解决问题，治疗失眠的问题最主要是要放松压力。
也可以选择泡脚这种养生方法，现在比较流行程度越来越高，在泡脚过程中，如果水温有所下降，可以随时添加热水，保持一定水温即可。
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