问题分析：你的问题主要是睡眠过程中出现短暂心惊感，这种情况属于中医讲的惊悸，往往和心阳不足，血脉运行无力有关，往往因为过度疲劳或者贪凉饮冷所致。
意见建议：这种情况建议你找当地的中医心内科医生看看，根据舌脉用中药调理。
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