胳膊抬不起来，肩部部位疼痛，无法使劲用力

在进行拉单杠训练后，肩部部位疼痛，持续2个月左右，一开始不能伸直上举，现在可以了，但是小臂弯曲至90度，抬到水平位置就抬不起来了，尤其是在身体斜后方45度疼痛最为明显，另外，胳膊在肩部以下活动不受影响，能正常用力，一抬起来就不行，特别是做篮球投篮动作无法用力，特别疼