腰痛越来越频繁该怎么办？

根据你的描述，腰痛考虑是腰肌劳损的可能性比较大，还有可能是肾虚，需要及时的到医院做检查，明确诊断，需要根据疾病的病变程度来区分，如果比较轻的话，大多采用保守治疗，注意休息，局部的使用一些药物可能比较好的恢复，严重的话可能要进行输液治疗，或者是手术干预。

建议到正规的医院做腰椎的拍片检查或是ct检查，明确诊断病因后，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，注意休息，也可以到正规的中医院找老中医进行诊断。