问患者提问

夜晚睡不着，整夜胡思乱想

晚上睡觉总爱醒，梦多，梦话，请问一下医生是咋回事。怎样医治

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦的原因主要是睡眠质量不好，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状指导意见建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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