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早餐一个煮鸡蛋一根香蕉一杯酸奶怎么样

有点胖，早餐一个煮鸡蛋一根香蕉一杯酸奶怎么样

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：当然是可以的，在这种情况的时候可以供给每天上午所需要的基本能量，在此基础之上，我们要多吃一些蔬菜，同时需要多运动和锻炼意见建议，在这个时候可以促进肠道蠕动促进能量的消耗，在这个时候只要我们能够持之以恒，基本上就可以达到很好的效果，可以完全控制体重。

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