怎么1个星期内瘦5斤啊？我的腿比较粗怎样可以快速变

问题分析：你好，目前减肥的主要手段是坚持多活动锻炼身体，控制饮食生活，少吃辛辣油腻过甜的食物饮料等意见建议：建议循序渐进的控制饮食，平时多做体育锻炼，尤其是锻炼下肢的运动，如跳绳，跑步，俯卧撑，体操，武术站桩等，条件允许的情况，配合中医针灸按摩穴位拔罐等治疗措施