我今年十三岁，身高一米七四，体重一百八十斤，不爱锻

问题分析：你的身高虽然较高。但身体过于肥胖。过于肥胖对你的身体发育有影响。一定要控制肥胖。意见建议：首先要控制饮食。

如果爱好打球。最好坚持每天一场。对你减肥有帮助。控制饮食，主要是控制碳水化合物和脂肪的摄入。但维生素矿物质，以及蛋白质要补充充足。

达到减肥不伤身体。