补钙产品有哪些呢

补钙产品有海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等。如果缺钙比较严重的话，短时间是可以通过吃钙片来进行补充，但是吃钙片一定要注意，长期过量的吃钙片的话，比较容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，所以用药物补钙，一定要慎重。