腰肌劳损怎样快速且最佳治愈

这种情况一个原因腰椎增生压迫引起，平卧体位加强压迫而引起右侧腰肌疼痛，另一个原因是平时习惯使用右手，同时使右侧腰肌运动过度而出现乳酸等代谢产物增多，平卧体位时影响血液循环，而使乳酸排泄不及时，出现刺激性酸痛，活动后，加快血液循环排出乳酸，减少刺激而酸痛消失。

指导意见可以到医院做个腰椎X光检查，排除增生的情况，平时避免过度劳累，注意用力姿势，可在睡觉前用活络油等按摩腰肌，促进血液循环加快酸性代谢物的排泄，睡觉时也可以左侧卧位，减少压迫。

疼痛剧烈时可使用止痛或活络药物口服，并适当补充钙质。