怎样戒掉熬夜的习惯？

从你的描述来看，如果长期熬夜的话，可能会导致身体平衡失调，身体抵抗力下降，出现相应的疾病，比如感冒，黑眼圈，近视，目前建议，平时一定要，心态好，睡眠好，建议晚上在11:00之前休息，早上在6:00左右起床。

要戒掉熬夜的习惯，一定要早起，同时多参加户外的运动，比如打篮球，跑步等，而且睡觉之前可以参加一些运动，同时可以用热水泡脚，这样可以增加睡意。