手臂疼痛不能做俯卧撑是怎么了？

根据你的情况，手臂疼痛是否有活动受限，还是只是一活动就会出现疼痛，如果是前者考虑肩周炎，后者考虑局部的关节炎，或者是韧带拉伤，建议尽早去医院明确诊断，才好对症处理。

建议你去医院拍个肘关节的片子看看，毕竟根据症状描述很难知道具体是哪里出了问题，这个还需要进一步的检查才知道。