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长期出差,很想家,工作压力大,心里很烦躁

长期出差,很想家,工作压力大,心里很烦躁,总觉得心里堵得慌,对事没兴趣,感觉悲观
提问时间:2020-05-28
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:根据你的描述,你的工作压力大,思家情绪浓烈,导致心情烦闷,建议可以考虑换个工作环境,或请几天假,和家人出去散散心等意见建议:建议,可以考虑换个不需要长期出差的工作,学会放松身心,调节情绪,注意休息,不要熬夜,多做自己喜欢做的事情,不要把工作上的情绪带入生活等,多想想生活美好的事情等

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