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家庭出现问题，老公有外遇一年多，现如今被全部发现。

家庭出现问题，老公有外遇一年多，现如今被全部发现。受不了这个刺激，脑子胡思乱想，这个阴影过不去怎么办

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你讲的这种情况考虑是精神刺激引起的抑郁表现，这种情况主要是学会心理放松，最常用的方法是体育锻炼，意见建议：建议每天有氧运动30分钟，如快走，慢跑，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，积极参加公共娱乐活动，通过多种途径，促进身心调理。

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