嗓子不舒服怎么办？

如果出现嗓子不舒服，需要先辨别病因。如果是慢性咽炎，首先建议戒烟酒，积极治疗引起慢性咽炎的原发病，如治疗急性咽炎、鼻炎、鼻咽部慢性炎症、反流性食管炎等。

其次进行适当体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态，必要时选择超声雾化疗法、局部紫外线照射及透热疗法等改善。

此外，嗓子不舒服也可能是过敏原因引起，建议改善周围环境，远离花粉或尘螨等过敏因素。总之，建议长期咽部不适者到耳鼻喉科就诊，采取合适治疗。