问题分析:您好,你便秘,大便特别难受,便秘,多由于生活不规律、上火等导致。平时要养成良好的饮食和生活习惯,指导建议:适当的参加体育运动,多喝水,有助于防止便秘。
食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。如果比较严重建议你服用麻仁丸来调理
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