问患者提问

吃了左旋肉碱然后散步和慢跑算运动吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，散步最好选择快走或者倒走，快走和跑步都算运动，每天可以坚持半小时以上运动。意见建议：建议选择有氧运动，如跳健身操等，只要你的心率可以达到170减去你的年龄得到的数值就属于有氧运动了，有氧运动才会消耗体能脂肪达到减肥效果。

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