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问患者提问

减肥一个月体重没下降，每天跳绳半小时以上

我167体重170我已经坚持跳了快一个月，也没有吃零食，为什么一直减不下来呢每天跳30分钟以上

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

锻炼的时间还不够太短的一个月，根本算不了什么要半年以上的坚持。时间也不够，每次要一个小时以上，早晚都要锻炼减肥。
运动，增加脂肪代谢。

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