我有时心情低落，头脑不太清楚，老想改变自己，过去还

问题分析：你好，你的情况可能是青春期常见的焦虑症状，这个时期伴随身体发育，心理方面需要一个适应过程，焦虑失眠、对自己不满意，想改变自己，都是很常见的。

意见建议：情况好转了，说明随着时间的推移，你已经逐步调整过来，能正确认识自己，这是好事。学会正确认识并接受自己，保持良好的心态，你的情况会更好的。