指导意见：可以适当吃些温肾的东西，但是要看清楚是腰前面还是后面酸痛，如果是前面酸痛属于阳虚，后面酸痛则是阴虚，需要吃不同的东西。
日常可以多吃些板栗，芡实粥等，对你有好处，在没有分清是阴虚还是阳虚之前，少吃那些热量过大的，比如狗肉等食物，容易上火
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