胳膊肌肉上的筋上有包 疼

问题分析：你好，像你这种情况，一般是由于跌扑损伤等原因导致肌肉筋脉受损，局部血液循环不通畅，瘀血阻络引起的肿块、疼痛情况意见建议：一般问题不大，可以选择针灸、温热理疗或刺络拔罐等方法治疗。

平时注意自行按摩，加快局部血液循环。饮食清淡，少吃辛辣油腻鱼腥食物，慢慢会恢复