您好。腰椎间盘突出，想完全根治是不太可能的。一般建议通过睡硬板床，卧床静养，恢复后期在床上做燕飞的动作，锻炼腰背肌肌肉力量。
打封闭针也是可行的。不过要找谁位置，建议可以请专业医师注射，不然会有危险的。
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