痛经吃或者喝点什么可以缓解呢

您好，根据您的描述，您的这种情况可以口服红糖姜茶或用热水袋热敷小腹部来缓解痛经的症状。您好，如果效果不佳，可以口服布洛芬或是芬必得来缓解痛经的症状，平时注意休息和保暖，经期不要喝冷饮，避免进食生冷寒凉的食物。

以上是对“痛经吃或者喝点什么可以缓解呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！