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黑芝麻怎么吃减肥

我21了，身材很是肥胖，我就想减肥，朋友叫我吃黑芝麻，说是有助于减肥，黑芝麻怎么吃减肥呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻是高热量高油脂含量的食物，一粒小芝麻含有可促进人体新陈代谢的氨基酸，对预防贫血很的疗效，没有减肥的作用，多吃粗纤维的食物，避免吃大鱼大肉，要做到早吃饱，午吃好，晚吃少的原则长期坚持就会达到减肥的目的。

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