你好，根据您提供的信息：34岁的男性，出现腰酸背痛的症状，可能是工作任务重累的或者是性生活过度所致。建议你你服用壮腰健肾丸，注意劳逸结合，性生活的次数以第二天不根据累为宜。
同时可以用红豆带加热后热敷腰背部，并按摩腰背部脊椎两侧，然后再热敷。注意休息。
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