问患者提问

负重走路能减肥吗

我自从结婚以后越来越胖，我同学都说我发福了，我也很郁闷，想减肥，负重走路能减肥吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

负重走路减肥，帮助多燃烧10%的热量，负重马甲最多可以装载大约36公斤的重量，这种负重状态成块状，那直接装在马甲口袋里，不是马甲的效果给腿上，沙袋就是那哑铃，更好有利于健身，控制身体的姿势。

相关问题