肩膀肌肉僵硬酸痛怎么办

肩膀肌肉出现僵硬的症状，考虑为肩关节周围韧带肌腱、肌肉劳损所致的可能性大。但是无论这两种情况，都可以做一下推拿按摩的治疗，能够缓解肌肉的僵硬与疼痛，可以到康复科或者针灸科做肩膀周围针灸、推拿等传统治疗。

减少上肢的活动量，适当上肢活动锻炼，可以局部热敷。必要时做肩关节周围x片检查、彩超检查，根据检查结果调整治疗方案。