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腰间盘突出自我锻炼法

我是上个月的时候被医院诊断出来患了腰间盘突出的，最近总是感觉腰部疼痛，有时候疼得我都不敢动一下，晚上睡觉都不敢翻身，特别难受，后来就开始治疗了，听别人说可以进行自我锻炼。腰间盘突出自我锻炼方法有什么？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的.症状比较轻微的,可以考虑一些比较简单的治疗方法,如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗如果坐骨神经受压明显,症状较为严重,可以通过局部注射,椎管内注射,小针刀,牵引,手法整复等治疗。

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