指导意见:你好,根据你说的情况,用姜水洗头发正常使用洗发露就可以,护发素可暂时不用,平时主要是注意休息,保证良好的睡眠质量,可以用黑芝麻黑豆薏米等做豆浆或米糊,每日饮用,注意补充钙质以及维生素类等。
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