这个是因为你血虚，阳虚造成的，平时适当运动一下就可以了。以及吃些补血食物，帮助缓解指导意见多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、红糖水等。
喝服硫酸亚铁口服液，或者服食生血宁片也可以补血。均衡饮食，注意平时不要干重活，充足睡眠
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