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晚上十点跑步可以吗？跑完步怎么才能不长肌肉呢？跑步是否瘦腿？以后会反弹吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，科学表明运动的最好时间是下午四五点钟的，这时候氧气浓度比较好的，但晚上也还是比较好的，但不建议运动过量

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