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正在减肥，每天早上吃脱脂牛奶泡燕麦加一个

正在减肥，每天早上吃脱脂牛奶泡燕麦加一个鸡蛋清，中午吃鸡胸肉和洋葱，晚上洋葱青椒菠菜用酱油拌，酱油也是味极鲜

提问时间：2020-04-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

本身我们现在所谓的一些调味剂，像一些酱油或者鸡精等，里边都含有一定盐的成分，所以目前不一定是需要盐的一个摄入。用所谓的一些调料品同样能够代替盐的摄入。

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