问题分析：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。
意见建议：应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。
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