高血压主要就是注意生活方式的改变，一定要注意戒酒，饮食上尽量不要吃刺激性的食物，少吃一些太油腻的食物和太咸的食物。
配合适量运动，也要注意保证充足的睡眠，不能够经常性的熬夜，也不要经常性的上火，才有利于血压恢复正常。必要时，可以服药控制血压。
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