问题分析：您好，您的情况的话，是有点便秘的情况导致的，大便在体内存留的时间比较长，就会导致大便进一步的变干，而且会出现相对变黑的情况。
意见建议：建议您的情况的话，可以适当的多吃点蔬菜、水果，对于您的情况的话，还是相对不错的。再就是注意锻炼，避免长期的坐立
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