喝咖啡有什么好处和副作用？喝咖啡有什么好处和副作用？

喝咖啡有缓解疲劳的好处。咖啡中含有单宁酸以及咖啡因，适量的喝些咖啡能够促进人体的代谢功能，从而消除疲劳，咖啡中含有的游离脂肪酸对皮肤也有好处，但是咖啡中含有的咖啡因含量特别高，如果经常过量的饮用，会刺激脑神经兴奋，容易导致紧张焦虑的情况出现，同时也有可能造成神经过敏。