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患者提问

一天吃几颗核桃最好?

提问时间:2020-10-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    对于正常人来说,一天进食三到五个核桃就足够了,能够满足一天所需要的营养要求。核桃含有多种微量元素和不饱和脂肪酸,但是油脂含量也很高。

    过多食用会造成营养过剩,增加肥胖风险。

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