搬重物腰部像憋了一口气疼得很

病情分析： 您好，治疗闪腰岔气，扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。

针刺内关、支沟、曲池、阳陵泉。意见建议：建议，剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

这样养成习惯。