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什么夜宵有营养

我老公他每天晚上要工作到11点才能回到家，回到家每次都说很饿，我想给他做有营养对身体好的夜宵，做什么夜宵有营养？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上的话要清淡易消化，避免辛辣刺激，少吃。一般人体的器官在晚上都需要得到充分的休息，如果这个时候要添加夜宵的话，要注意多吃一些清淡易消化的食物，这些营养又好消化的食物，也不能太过油腻一定要让胃肠道得到充分的休息。

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