什么时间做有助于长高的运动最好

您好，咱们所说的长高运动主要指的是一些跳跃运动，比如跳绳、跳高、跳远或是原地踏步跳等，这些运动可以刺激骨骺板不断的生骨和化骨，利于骨骼的生长发育，进而促进长高。

另外引体向上、游泳等也有益于长高。运动时间其实没有什么严格要求，在时间以及锻炼项目方面，完全可以根据您的个人喜好进行选择，只是注意持之以恒为宜！