养生堂如何治疗失眠

指导意见：你好，根据你所叙述的失眠情况，我认为，可以初步考虑为较大的工作压力所致。这可能是由于你最近工作量大，业务性的工作也很多，让你内心有着较大的工作压力，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态，并由此让你容易体验到失眠的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大工作压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。