问患者提问

患上抑郁好久了就是不好怎么办？

我患上抑郁好久了一直都在吃药，可是解释没有好转啊，现在我看见什么不顺眼的事情还是会控制不住自己的情绪啊有的时候还是会喜欢自己一个人呆着，什么话都不想说啊，一个人可以发呆一整天，也不想吃饭。患上抑郁好久了就是不好怎么办？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁还是有很多办法的，首先要学会控制自己的情绪和心情，多出去走走，及时不想也要强迫自己出去多与人交流，平时多吃一些有营养的东西，还要经常的运动增强体质。

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