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失眠很严重怎么办一直失眠

以前不怎么失眠最近老失眠是怎么回事也没有什么既往病史不过平常睡眠质量不好

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况考虑和精神因素的关系最大，象白天过分兴奋或是压力过大，是很容易导致您这样的情况的。意见建议情况如果严重的话，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，也没什么副作用，饮食上多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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